Автор рецептаNatasha Kudrina
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность353.5 ккал
Белки14.8 г
Жиры20.9 г
Углеводы28.4 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Капуста брокколи | 500 г |
| Пшеничная мука | 100 г |
| Сливки 30%-ные | 100 мл |
| Куриное яйцо | 4 штуки |
| Чеснок | 2 зубчика |
| Сушеный орегано | 1 столовая ложка |
| Растительное масло | 20 мл |
| Свежемолотый черный перец | по вкусу |
| Соль | 1 чайная ложка |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:1 час 30 минут
- 1
Брокколи отварить в подсоленной воде. Слить, дать остыть и мелко нарезать.
Инструменты
Нож шефский - 2
Чеснок измельчить прессом для чеснока. В миске смешать брокколи, чеснок, орегано, яйца, сливки, муку, соль и перец и оставить в холодильнике на 30 минут.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок - 3
На сковороде с антипригарным покрытием нагреть масло на среднем огне и ложкой сделать блины из теста. Обжарить их до золотистого цвета с обеих сторон.
Инструменты
Сковорода с керамическим покрытием
