Автор рецептаSvetlana Nayko
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность176.8 ккал
Белки13.9 г
Жиры10.9 г
Углеводы4.7 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Молодой шпинат | 75 г |
| Помидоры черри | 150 г |
| Куриное яйцо | 3 штуки |
| Молоко | 50 мл |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Шпинат помыть и припустить на сковороде.
Шпаргалка
Как подготовить и нарезать шпинат - 2
Яйца с молоком взбить.
Шпаргалка
Как проверить качество яиц - 3
В форму переложить шпинат и добавить черри, залить яйцом.
- 4
Отправить в разогретую духовку до 160 градусов на 15 минут, затем включить конвекцию и духовку до 200 градусов на 5 минут.
Инструменты
Термометр для духовки
