Автор рецептаЕкатерина Салтыкова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность375.4 ккал
Белки28.7 г
Жиры25.6 г
Углеводы7 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Куриное яйцо | 2 штуки |
| Шпинат | 100 г |
| Сыр сулугуни | 50 г |
| Помидоры | 1 штука |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:15 минут
- 1
Яйца взбейте, сыр и томат нарежьте тонкими ломтиками.
- 2
Разогрейте сковороду, добавьте в неё чайную ложку масла. Вылейте яйца и обжаривайте на среднем огне.
- 3
Как только омлет «схватится» по бокам, положите на одну половинку шпинат, сыр и томаты. Накройте второй половинкой и держите на огне ещё минуты три.
Шпаргалка
Как подготовить и нарезать шпинат - 4
Переложите омлет в тарелку, посыпьте солью и перцем и ешьте, пока сыр не застыл.
Шпаргалка
Как приготовить классический омлет
