Автор рецептаКоля Кузнецов
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность436.3 ккал
Белки30.8 г
Жиры30.3 г
Углеводы8.6 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Куриное яйцо | 2 штуки |
| Молоко | 3 столовые ложки |
| Помидоры | ½ штук |
| Зелень | 1 пучок |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
| Сыр | 50 г |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
- 1
Взбить вилкой или венчиком яйца с молоком, солью, перцем и кусочками помидоров. Залить смесь в глубокую тарелку. Запекать в микроволновке 5 минут. Посыпать тертым сыром, зеленью.
Шпаргалка
Как нарезать зелень - 2
Можно добавлять, кроме помидоров, болгарский перец или другие овощи.
Шпаргалка
Как приготовить классический омлет
