Автор рецептаДинара Бадретдинова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность617.6 ккал
Белки15.2 г
Жиры19.2 г
Углеводы101 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Гречневая крупа | 2 стакана |
| Кленовый сироп | ¼ стаканов |
| Миндальное молоко | 1 стакан |
| Корица | 1 чайная ложка |
| Ванильный стручок | 1 штука |
| Морская соль | щепотка |
| Молотые семена льна | 1 столовая ложка |
| Мякоть кокоса | ½ стаканов |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:15 минут
- 1
Гречневую крупу замочить на ночь, промыть.
- 2
Поместить крупу в блендер, добавить миндальное молоко, кленовый сироп, корицу, ваниль, лен и соль. Смешать до однородной консистенции.
Инструменты
Блендер - 3
Смешать с натертым на терке кокосом, украсить фруктами и орехами.
Инструменты
Терка ручная
