Автор рецептаМамия Джоджуа
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность374 ккал
Белки20.3 г
Жиры27.2 г
Углеводы13.2 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Куриные бедра | 100 г |
| Сливочное масло | 20 г |
| Репчатый лук | 50 г |
| Чеснок | 5 г |
| Красный перец чили | 1 ½ г |
| Томатная паста | 12 г |
| Сливовидные томаты в собственном соку | 110 г |
| Куриный бульон | 15 мл |
| Кинза | 2 г |
| Красный базилик | 2 г |
| Свежая кинза (кориандр) | 1 г |
| Аджика | 2 г |
| Соль | 3 г |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:1 час 5 минут
- 1
Лук нарезать мелкими кубиками, чеснок натереть на мелкой терке.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук - 2
Репчатый лук и чеснок обжарить на сливочном масле.
- 3
Добавить курицу, обжарить 10-15 минут.
Инструменты
Сковорода алюминиевая - 4
Добавить томатную пасту, затем еще потушить.
- 5
Томаты нарезать кубиком, затем добавить к курице.
Шпаргалка
Как подготовить помидоры - 6
Залить куриным бульоном, затем еще 15 минут тушить.
- 7
Добавить рубленную кинзу и базилик.
Шпаргалка
Как нарезать зелень - 8
Довести до вкуса специями.
