Включить ингредиенты

Исключить ингредиенты

Метод приготовления

Тип рецепта

Не нашлось рецептов по вашему выбору. Попробуйте изменить ингредиенты, метод или тип рецепта.

Омлет из коричневого риса с кинзой

Автор: Мария Ларионова
Готовить:30 минут
4 порции
Изображение отсутствует

Автор рецептаМария Ларионова

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность394 ккал
Белки14.1 г
Жиры14.5 г
Углеводы54.9 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
Коричневый рис басмати 200 г
Рапсовое масло1 столовая ложка
Имбирь100 г
Чеснок3 зубчика
Зеленый лук1 пучок
Грибы150 г
Морковь2 штуки
Свежий красный перец1 штука
Куриное яйцо3 штуки
Рубленая кинза (кориандр)¼ стаканов
Соевый соус2 чайные ложки
Кунжутное масло1 чайная ложка
Перец чили2 столовые ложки
Жареный кунжут1 столовая ложка
Читайте также

Инструкция приготовления

Готовить:30 минут
  1. 1

    Приготовьте рис, следуя  инструкции.

  2. 2

    Нагрейте 2 чайные ложки масла в большой сковороде или воке.

    Изображение

    Инструменты

    Вок
  3. 3

    Добавьте имбирь и чеснок и жарьте 1 мин. Добавьте овощи и жарьте, помешивая, на сильном огне в течение 3-4 минут.

  4. 4

    Тем временем смешайте яйца с кинзой и приправой. Разогрейте маленькую сковороду с антипригарным покрытием с оставшимся маслом. Разбейте яйцо, перемешайте и обжарьте с двух сторон до готовности. Затем нарежьте на полоски.

  5. 5

    Добавьте в овощи отжатый вареный рис, соевый соус, кунжутное масло и перец чили. Перемешайте.

  6. 6

    Разложите в тарелки и сверху выложите омлет, несколько листьев кориандра и семена кунжута.

0 комментариев

Похожие рецепты

Фотография рецепта Омлет-суфле с тремя сырами и шнитт-луком
Омлет-суфле с тремя сырами и шнитт-лукомОльга Худина
Готовить:20 минут
1 порция
Фотография рецепта Омлет с начинкой
Омлет с начинкойВасилий Анатольевич Иванов
Готовить:10 минут
4 порции
Фотография рецепта Омлетные рулетики с курицей, помидорами и зеленью
Омлетные рулетики с курицей, помидорами и зеленьюAnita Ggdf
Готовить:40 минут
4 порции
Фотография рецепта Омлетный хлеб
Омлетный хлебАнна Гайдамака
Готовить:20 минут
2 порции
Фотография рецепта Омлет с сыром
Омлет с сыромЕда
Готовить:5 минут
1 порция
Фотография рецепта Омлет со спагетти
Омлет со спагеттиЕвгений Смирнов
Готовить:30 минут
3 порции
Фотография рецепта Корейский омлет (Герандчим)
Корейский омлет (Герандчим)Sva65
Готовить:20 минут
2 порции
Фотография рецепта Омлет с сыром в лаваше
Омлет с сыром в лавашеАся Романова
Готовить:20 минут
4 порции
Фотография рецепта Омлет с овощами и ветчиной
Омлет с овощами и ветчинойАнна Бойченко
Готовить:40 минут
2 порции
Фотография рецепта Нежный омлет с помидорами
Нежный омлет с помидорамиCookman
Готовить:15 минут
1 порция