Клетчатка

Клетчатка — сложный углевод, ускоряющий процесс пищеварения, он содержится в злаках, овощах, фруктах, орехах и бобовых. В аптеках и магазинах здорового питания продают готовую к употреблению клетчатку — смолотые в порошок оболочки круп и бобовых с добавлением высушенных побегов и разных ягод. Неплохую клетчатку выпускают под брендом Dr. DiaS.