Автор рецептаАлена
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность165.4 ккал
Белки12.3 г
Жиры1.4 г
Углеводы22.3 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Булгур | 5 столовых ложек |
| Очищенные креветки | 150 г |
| Зеленый горошек | 50 г |
| Помидоры | 1 штука |
| Петрушка | 1 пучок |
| Чеснок | 1 зубчик |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:1 час
- 1
Разогреть в сковороде масло, всыпать булгур, перемешать и влить воду, чтобы покрыть булгур. Посолить, поперчить, закрыть крышкой и варить на медленном огне 20–25 минут.
Шпаргалка
Таймеры варочных поверхностей - 2
В отдельной сковороде разогреть 2 столовые ложки оливкового масла, обжарить чеснок и добавить креветки, жарить 5 минут. Добавить замороженный зеленый горошек и жарить еще 7 минут.
Шпаргалка
Как подготовить креветки - 3
Готовый булгур смешать с креветками и добавить мелко порезанный помидор и зелень.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
